Pancarlı Tabule

Cumartesi, Nisan 04, 2020 marindentarifler.com 0Yorumlar

Sağlıklı güzel bir tarifle tekrar beraberiz.

Yeşili, kırmızıyı ayrıca  Betaglukan ve C vitamini barındıran bir salata tarifi. 

Arkadaşım Nurlu'nun tarifinden esinlenip kendi yorumumu katarak  ortaya güzel bir lezzet çıktı.
Pancarlı Tabule

Tarifi:

1/2 su bardağı Kara Buğday ( Greçka )

2 adet Kırmızı Şalgam

Yarım demet Maydanoz

Yarım demet Dere otu

2 adet Yeşil soğan

1 demet Roka

1 çay bardağı Zeytinyağı

Nar ekşisi

1/2 Limon suyu

Tuz , Pul biber 

Kimyon

Ceviz

Yapılışı:

Kara buğdayı 1 su bardağı su ile pişirin. Yeşillikleri ince doğrayın, şalgamı rendeleyin bütün malzemeyi  karıştırıp servis tabağına alın ve üstünü cevizle süsleyin.

Afiyet olsun