Chia tohumu ile  sağlıklı doyurucu çok çeşitli tarifler yapabilirsiniz.
Chia bal ile yapıldığında şeker koymanıza gerek kalmaz.
Örneğin aşağıdaki 4 kişilik malzemeyle güzel bir pudding hazırlayabilirsiniz.
Çoğaltmak isterseniz malzemeleri 2 katı kullanabilirsiniz.
Chialı şekersiz puding yapımı.
Malzemeler:
250 ml süt veya Badem sütü
1 yemek kaşığı Bal
3 yemek kaşığı Chia tohumu
2 yemek kaşığı Badem tozu
Yapılışı:
Sütün içine bütün malzemeleri koyunuz ve iyice karıştırıp dolaba kaldırınız.
Tanelerin birbirlerine yapışmamaları için 2 saat sonra jöle kıvamında tekrar karıştırınız.
1 gece bekletiniz ve  ertesi gün porsiyonlara bölünüz.
Çilekle süsleyip servis yapınız.
Afiyet Olsun.

Malzemeler:

1 paket Vanilyalı Puding
750 ml. Süt
15 adet kadar Çilek
1 paket Dr.Oetker Çilekli Jöle

Yapılışı:

Sütü pudingle pişirin mikserle 10 dakika kadar çırpın.
Kaselere paylaştırıp soğumasını bekleyin, soğuyan pudingin üstüne çilekleri ikiye bölüp yerleştirin.
Çilekli jöleyi paketin üstünde yazan tarife göre pişirip çileklerin üstüne pay edip 1-2 saat buzdolabında bekletip, servis edin.

Afiyet olsun